Tout pratiquant à Sadhana-Yoga se doit de connaitre, de s’approprier et de travailler les YAMAS et NYAMAS du Yoga Sutra.
La pratique
LES YAMAS, Développe une véritable nature divine.
1- Il faut toujours avoir une attitude bienveillante, ne pas nuire. AHIMSA
2- Être sincère dans nos actions, avec soi-même et les autres. SATYA
3- Ne pas s’approprier du bien d’autrui, ne pas vouloir faire comme les autres. ASTEYA
4- Gérer nos pulsions et renoncer aux plaisirs terrestres temporairement. Et se laisser aller vers son objectif. BRAMASHARYA
5- Dans la vie rien n’est acquis, rien ne nous appartient. Ne pas s’attacher aux biens matériels c’est APARIGRAHA
AVANCER dans sa SADHANA
Les NYAMAS concerne l’auto- discipline et les observances spirituelles.
La pureté externe génère une pureté interne. La pureté interne rend l’esprit apaiser. Un esprit sain dans un corps sain, confère la sérénité.
SAUCHA
Reconnaître et accepter qu'il existe des événements sur lesquels nous n'avons aucun contrôle pour prendre du recul. Trouver non pas de la satisfaction, mais la volonté d’accepter les choses telles qu’elles sont et d’en tirer le meilleur parti nous conduit vers SANTOCHA.
Avant de scintiller, la pierre précieuse a dû être purgée de toutes ses impuretés. L'austérité et la rigueur stimulent nos sens et nous aide à garder un esprit équilibré dans toutes les conditions de la vie, supporter l’insulte, les blessures, avoir la force et faire face au danger, avoir la patience forge le corps et l’esprit : TAPAS
La démarche pour surmonter les conditionnements qui nous entravent, implique l'élimination de toutes les barrières qui freinent notre progression. Réveiller le trésor qui sommeille en nous par l’expérience de notre essence sans limites c’est : SVADHYAYA
Le passage d'un état à un autre est un processus naturel associé à l'évolution de nos Ressources propres. La quête de retrouvailles avec notre essence véritable, le lâcher-prise, l'abandon, « le soi intérieur, l'être profond » représente : ISHVARA PRANIDHANA.
vos témoignages
YAULA
Faire du yoga m’apporte un bien être. Merci pour ce que tu nous apporte avec toutes
ces belles postures. Merci Roselyne
PHILIPPE
Le yoga nous fait du bien et nous permet d’avoir un bon rythme de vie.
SANDRINE
4 ans à Sadhana Yoga, cette pratique m’amène force et sérénité pour gérer au
mieux mon quotidien.
SOPHIE
Roselyne à l’art de nous ramener au corps et aux maux du corps que l’on soigne à
travers les postures avec précision et douceur. Roselyne incarne la Yoga Thérapie avec un
enseignement juste.
PATRICIA
1 an de cours à Sadhana Yoga, régularité dans la pratique avec notre super
professeure et aujourd’hui santé et bien -être.
JEAN AIME
Depuis 4 ans ma rééducation douleurs articulaires et ligamentaires chez Sadhana
Yoga. Après chaque séance je revis. Mais chez moi je n’ai pas la même motivation !
JACQUES et LUCIENNE
Chaque mardi, mon conjoint et moi, tous deux sexagénaires,
attendons notre séance avec enthousiasme. Depuis un an, les gestes quotidiens étaient
devenus difficiles. La Yoga Thérapie nous a insufflé une nouvelle assurance pour poursuivre
notre chemin de vie avec sérénité.
SUZIE
A mon âge 82 ans, je suis fière de retrouver depuis 5 ans mes séances de yoga que je
mets en pratique dans mon quotidien. Cela m’a permis de gérer au mieux ma rupture
d’anévrisme. Je me sens bien dans mon corps et dans ma tête.
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